一个缺觉的人，全身炎症水平都在升高！缓解方法——
很多人都有过类似体验：当睡眠不足时，脑子会慢半拍，反应能力和判断能力也跟着直线下降……研究提示，缺觉会激活身体“炎症反应”。如何降低此类伤害？一起来看。
孙凤岐
交通管制！齐齐哈尔发布最新通告
为保障“首届中国齐齐哈尔亲子酷跑大会”活动安全和顺利开展，经中国广电齐齐哈尔市分公司申请，决定在和平广场、中华西路、沿江北街以及嫩江大坝部分路段举办“亲子酷跑”相关活动，届时上述道路部分路段将实施封闭交通，为确保封闭期间道路交通安全，现将该路段采取交通管制措施
致在外辛勤打拼的乡亲们一封信：欢迎将社保关系转回家乡！
你们好！首先，向你们致以家乡人民最诚挚的问候！无论你们此刻身在何方，家乡始终牵挂着每一位在外奋斗的游子。你们用智慧和汗水为城市发展添砖加瓦，也为家乡争得了荣誉，家乡以你们为荣！
流感季将至，黑龙江省疾控中心发布提醒
为什么要接种流感疫苗？专家表示，流感不是普通感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，可引发高热、肌肉酸痛等。人群对流感病毒普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等人群感染流感后危害更为严重。接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。
黑龙江2个案例获全国推介
近日，农业农村部网站发布关于推介第三批农业绿色发展典型案例的通知。经自主申报、省级推荐、专家论证，遴选31个农业绿色发展典型案例。其中，黑龙江2个案例入选。
首项医疗保障领域国家标准发布 明年1月1日起实施
近日，市场监管总局（国家标准委）发布《医疗保障信息平台 便民服务相关技术规范》（GB/T 45938—2025）推荐性国家标准，将于2026年1月1日起实施。该标准由国家医疗保障局组织研制，是医疗保障领域的首项国家标准，标志着我国医保标准化建设取得里程碑式突破
【讷河天气】2025年8月5日
讷河市融媒体中心讷河24小时天气预报天气温度风向风速讷河市区晴转阵雨16℃/25℃东北风2~3级转偏北风3~4级拉哈镇晴转阵雨16℃/25℃东北风2~3级转偏北风3~4级二克浅镇晴转阵雨16℃/25℃东北风2~3级转偏北风3~4级九井镇晴转阵雨16℃/25℃东
讷河市融媒体中心
答：需要。子女由幼儿园升入小学、初中升入高中、高中升入大学专科/本科、后续升入硕士研究生/博士研究生，都属于教育阶段发生变化的情况。如果信息未及时更新，系统可能无法准确识别孩子当前的教育阶段，可能导致您在孩子上大学后，无法及时享受每月2000元的税前扣除优惠。
【讷河天气】2025年8月6日
讷河市融媒体中心讷河24小时天气预报天气温度风向风速讷河市区晴有时多云16℃/25℃偏北风3~4级拉哈镇晴有时多云16℃/25℃偏北风3~4级二克浅镇晴有时多云16℃/25℃偏北风3~4级九井镇晴有时多云16℃/24℃偏北风3~4级老莱镇晴有时多云15℃/24
最新调整！事关这两类未成年人
6月27日，十四届全国人大常委会第十六次会议表决通过新修订的治安管理处罚法，自2026年1月1日起施行。
前5月全省实现城镇新增就业14.6万人
1~5月全省就业形势保持总体平稳，实现城镇新增就业14.6万人，完成年度目标48.7%，超时序进度7个百分点。
夏天晚上空调是否要开整宿？开窗、开风扇、开空调，哪个更好？
炎炎夏夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。
诚信和良心，不能折叠
不少消费者发现，一些网络平台提供售票服务时，在购票页面里隐藏“折叠保单”：当拿到车票时，发现凭空多支付了数十元甚至上百元的保险费。
【讷河天气】2025年6月24日
讷河市融媒体中心讷河24小时天气预报天气温度风向风速讷河市区多云转小雨21℃/34℃偏东风2~3级转东北风2~3级拉哈镇多云转小雨20℃/34℃偏东风2~3级转东北风2~3级二克浅镇多云转小雨21℃/34℃偏东风2~3级转东北风2~3级九井镇多云转小雨21℃/
微信这个新功能，你被抽中了吗？
近日，有多名网友发文称，微信朋友圈的评论，可以发表情包和图片了！
岗位招聘 稳定就业 五险一金 直签合同 名额有限
三个月实习期有生活补助，转正4000-8000、五险一金或五险。
黑龙江多家事业单位正在公开招聘
黑龙江省文化和旅游厅所属事业单位公开招聘工作人员，报名时间：2025年6月23日9:00至6月27日17:00。
【讷河天气】2025年6月23日
讷河市融媒体中心讷河24小时天气预报天气温度风向风速讷河市区晴23℃/34℃偏东风2~3级转偏南风2~3级拉哈镇晴22℃/34℃偏东风2~3级转偏南风2~3级二克浅镇晴23℃/34℃偏东风2~3级转偏南风2~3级九井镇晴23℃/33℃偏东风2~3级转偏南风2~
7月1日起，哈铁实行新的列车运行图
记者从中国铁路哈尔滨局集团有限公司获悉，7月1日零时起，哈尔滨铁路将启用新的列车运行图。此次调图根据市场需求，进一步优化客货运输产品供给，加开旅客列车13.5对，加密省内主要城市高铁开行频次。调图后，哈尔滨局集团公司图定旅客列车284对，其中动车组列车160.
【讷河天气】2025年6月11日
讷河市融媒体中心讷河24小时天气预报天气温度风向风速讷河市区多云转小雨17℃/25℃偏南风2~3级拉哈镇多云转小雨17℃/25℃偏南风2~3级二克浅镇多云转小雨17℃/25℃偏南风2~3级九井镇多云转小雨17℃/25℃偏南风2~3级老莱镇多云转小雨17℃/24